Principalmente adupratu da u volleyball, u basket, u badminton è altri ghjucatori di pallavolo. Altre persone chì praticanu sport pesanti cum'è u sollevamentu pesi, u fitness sò spessu aduprate. È ancu utile per a corsa, l'escursionismo, u ciclismo è altri sport. L'usu di ginocchiere pò riparà megliu l'articuli, riduce a collisione è a sfilacciatura di l'articuli in muvimentu, è à u listessu tempu pò prevene i danni à l'epidermide quandu si cade durante u sport.
A funzione principale di sta manichetta di ghjinochju di 7 mm hè a frenata. L'articulazione di u ghjinochju hè u locu induve l'osse di a gamba superiore è inferiore si scontranu, ci hè un meniscu in u mezu, è ci hè una rotula davanti. A rotula hè stirata da dui musculi è galleggia prima di a junzione di l'osse di a gamba. Ùn ci hè micca eserciziu vigorosu, dunque a rotula pò spustassi nurmalmente in una piccula zona nantu à u ghjinochju. Siccomu l'alpinismu esercita troppa pressione nantu à i ghjinochji, è l'eserciziu vigorosu in l'alpinismu, hè faciule fà chì a rotula sia tirata luntanu da a parte originale, ciò chì pò causà malatie in l'articulazione di u ghjinochju. Cù sta manichetta di ghjinochju, a rotula pò esse fissata in una pusizione relativamente stabile per assicurà chì ùn sia micca facilmente ferita. Quì sopra hè l'effettu di frenata ligera di a manichetta di ghjinochju quandu l'articulazione di u ghjinochju ùn hè micca ferita. Dopu à a ferita di l'articulazione di u ghjinochju, a manichetta di ghjinochju cù una frenata forte pò riduce a flessione di u ghjinochju è mantene una linea dritta da a coscia à a gamba inferiore per riduce l'articulazione di u ghjinochju. Piegatura per prutege l'articulazione di u ghjinochju da aggravà a situazione.
Indipendentemente da u tipu di sport, ricumandemu fermamente di purtà prutettori sportivi, chì ponu riduce assai u risicu di ferite, perchè i prutettori sò aduprati per prevene l'occorrenza di ferite sportive, micca solu dopu à e ferite sportive.