Prima di amparà à ghjucà à tennis, ci vole à preparà e cose seguenti: 1, racchetta 2, fascia antisudore 3, scarpe 4, tennis 5, vestiti di tennis. Oghje ci cuncentremu nantu à e fasce antisudore intornu à a testa è à u polsu.

Credu chì ognunu vede spessu persone chì portanubretelle di polsunant'à u campu di tennis. Stu tutore di polsu hè basicamente un tipu d'asciugamano è ùn hà micun effettu prutettivu. A funzione principale hè di asciugà u sudore è di decorà, è pò esse purtatu nantu à a manu. Impedisce à assai sudore da e vostre braccia di scorrere versu e vostre mani durante l'eserciziu, è impedisce à e vostre mani di scivulà è di perde a palla. U tennis hè un sport chì cunsuma assai energia fisica, dunque suderai assai. I fasce antisudore per u polsu in asciugamano ponu furnisce assai comodità. Sè avete bisognu di utilizà più forza è avete bisognu di prutege l'articuli, ci hè un altru tipu di benda chì rinforza l'articuli. Hè fattu di materiali assai elastici, chì ponu prutege l'articuli da una flessione eccessiva è aiutà l'articuli à vultà à u so statu nurmale.

L'altru hèfascia per capelli, chì hè listessu chè a fascia di u polsu in asciugamano è hà una funzione assorbente di sudore per diverse parti. In fatti, a fascia per u sudore nantu à a testa hà un'altra funzione, chì hè di riparà l'occhiali. Quandu parechje persone miopiche praticanu u tennis, spessu sudanu i so occhiali per via di una sudazione eccessiva o di un eserciziu eccessivu. Se portate una fascia per a testa chì assorbe u sudore, pudete riparà l'occhiali per un muvimentu più liberu.

Un'altra cosa da nutà quandu si ghjoca à tennis hè chì ci vole à piegà u gomitu/bracciu quandu si colpisce a palla. I movimenti irregulari ponu causà ferite. U gomitu di u tennista hè una di e malatie più cumuni di i ghjucatori di tennis. Questa hè a degenerazione è i danni minori di parechji tendini in l'epicondilu laterale di l'umeru per via di a fatigue ripetuta, l'usu o i traumi. Dunque, per evità danni à u corpu, pruvate à regulà u muvimentu u più pussibule. Ci hè un equipaggiamentu di prutezzione chì pò esse adupratu cum'è riferimentu. IndossàgomitiereDurante l'eserciziu pò prutege l'oscillazione di u bracciu finu à un certu puntu è furnisce un certu sustegnu di forza. Una preparazione approfondita pò fà chì l'eserciziu sia megliu è più sicuru.