01 Tappetinu di yoga ecologicu
Un tappetinu di yoga hè un tappetinu chì si mette sottu mentre si pratica u yoga, si pò dì chì hè un strumentu d'eserciziu assai cunveniente è praticu. Nantu à u tappetinu di yoga, pudete fà parechji esercizii senza equipaggiamentu, cum'è u supportu di a tavola, u crunching addominale, ecc. Pudete esercità parechje parti di e spalle, u collu, i musculi addominali, i glutei è e gambe; è pudete ancu praticà u yoga per abbellisce a vostra postura. Vi insegnerà alcuni movimenti basi nantu à u tappetinu di yoga per aiutà vi à rilassà a vostra mente è u vostru corpu è ri...